Hành trình vượt qua trầm cảm tuổi hai mươi và viết tiếp ước mơ của chàng trai Tiền Giang
N.T (20 tuổi) đến với NHC Việt Nam trong tình trạng trầm cảm. Sau 5 tháng trị liệu, em đã phục hồi về thể chất và tinh thần, tự tin thực hiện những ước mơ.
Trầm cảm gây ảnh hưởng tiêu cực tới cuộc sống
Theo thống kê của tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 5% người lớn trên toàn cầu có bệnh lý trầm cảm, thế nhưng tới 75% người bị trầm cảm không nhận được sự điều trị cần thiết. Các biến chứng bất thường trong tâm lý đã tạo ra nhiều biến đổi bất thường trong suy nghĩ, cảm xúc và hành vi. Trầm cảm không phân biệt giới tính, tuổi tác.
N.T – chàng trai Tiền Giang, trong tuổi hai mươi rực rỡ đã gặp phải các trạng thái tâm lý: Suy nghĩ tiêu cực, tự ti, nhút nhát, ít nói, thích ở một mình, không thích giao tiếp với mọi người, thấy mình vô dụng, sống không có mục tiêu trong cuộc đời. Em thả trôi bản thân theo những ngày buồn chán và cạn kiệt năng lượng. Để rồi chúng ăn sâu vào cuộc sống như một thói quen. N.T đã phải đối mặt với trầm cảm.
Sau khi được gia đình tạo điều kiện để tới trị liệu tại Trung tâm tâm lý trị liệu NHC Việt Nam, N.T đã vượt qua trầm cảm và tự tin hơn với nhiều mục tiêu trong cuộc sống.
Hành trình thay đổi bản thân với rất nhiều nỗ lực
Khi sinh ra, chúng ta đều mang trong mình nguồn năng lượng tinh khiết, dồi dào, không hề có nỗi sợ. Ta đến với cuộc sống với 100% nhiệt huyết và đam mê. Tuy nhiên, trên hành trình trưởng thành sẽ xuất hiện những tổn thương tâm lý – giống như đám mây đen, che đi nguồn năng lượng mặt trời của ta. Hãy cùng dõi theo con đường dọn mây đen của N.T nhé, bởi biết đâu, chính chúng ta cũng xóa đi được không ít đám mây của bản thân.
Bằng phương pháp NLP, hành trình “tái sinh” của N.T bắt đầu với việc tìm về nguyên nhân gốc rễ của tình trạng. Từ đó, những vấn đề tiêu cực, không mong muốn mà em gặp phải trong cuộc sống sẽ dần được hóa giải.
Sau khi nắm thông tin về trường hợp của N.T, Chuyên gia Tâm lý trị liệu, Master Coach Phạm Thị Ngọc Trâm đã tận tâm đồng hành với em đi qua các giai đoạn trị liệu:
Giai đoạn 1: Trị liệu – Giúp N.T chấp nhận quay vào bên trong để thấu hiểu và biết yêu, thương chính mình.
Khi em tìm đến NHC Việt Nam để trị liệu tức là bản năng khát khao được sống có giá trị, sống có ý nghĩa của em đã kích hoạt mạnh mẽ. Nhưng để thực sự nhìn nhận khách quan về tình trạng tâm lý, chấp nhận vấn đề của bản thân 100% không phải là dễ dàng.
Các vấn đề của N.T trồi lên ở mọi mặt trong cuộc sống, từ sức khỏe tới học tập, mối quan hệ, định hướng tương lai… Lúc này, chỉ có hiểu, yêu, thương bản thân ở hiện tại mới giúp em đủ gỡ rối vấn đề của mình và có niềm tin đi tiếp các giai đoạn sau.
Giai đoạn 2: Trị liệu tăng cường – N.T tìm lại được bình an, biết cân bằng cảm xúc.
Nhờ sự tin tưởng và cởi mở đón nhận trong tâm trí của N.T mà chuyên gia đã có thể đồng hành với em đi từng bước, bình tĩnh gỡ rối từng vướng mắc.
Đây là thời gian rất quan trọng với cả N.T và Master Coach Ngọc Trâm. Dù chuyên gia của NHC Việt Nam luôn có đầy đủ những phương pháp để giúp bạn giải quyết tối đa vấn đề nhưng “một bàn tay không thể vỗ lên tiếng”.
Vậy nên, trong giai đoạn 2 này, N.T đã rất nỗ lực vượt qua cái “Tôi”, quyết tâm thực hiện theo hướng dẫn của chuyên gia.
Giai đoạn 3: Huấn luyện – Những tư duy, niềm tin tích cực và tương hỗ được cài đặt, bổ sung, phát triển hơn.
Ngoài việc hiểu, yêu, thương chính mình, giờ đây N.T còn hiểu, yêu, thương người khác đúng cách. Bên cạnh đó, em bắt đầu thay đổi niềm tin, bước ra khỏi vùng an toàn:
- Tham gia hoạt động leo núi cùng NHC Hồ Chí Minh. Đây là một hoạt động được Trung tâm NHC Việt Nam tổ chức thường xuyên nhằm rèn luyện sức khỏe Tâm – Thân – Trí cho khách hàng. Năng lượng vô tận từ thiên nhiên chính là một trong những món quà chữa lành tuyệt vời nhất.
- Học kỹ năng thuyết trình trước đám đông để gia tăng sự tự tin của bản thân.
- Học kỹ năng đọc diễn cảm, khai phá tiềm năng khác của chính mình …
Giai đoạn 4: Đồng hành – Mục tiêu, ước mơ, nhiệt huyết, khát khao và năng lượng được đánh thức.
N.T đã nhận ra bản thân mình có nhiều điểm mạnh, khả năng mà từ trước em chưa nhận ra, chưa khai phá. Và bây giờ, chuyên gia tâm lý Ngọc Trâm đi bên cạnh, giúp em phát huy những khả năng tiềm ẩn của mình vào việc học tập, giao tiếp và sinh hoạt hàng ngày.
Lộ trình trị liệu tâm lý của N.T được “thiết kế” với tổng hòa nhiều hoạt động khác nhau nhưng rất thống nhất, hỗ trợ em từng bước đi qua thời điểm khó khăn này.
Bên cạnh các buổi trị liệu trực tiếp, chuyên gia và Trung tâm còn đồng hành với khách hàng thông qua các bài tập tại nhà. Bởi những thói quen trong tư duy, suy nghĩ, niềm tin, hành vi không tích cực đã ăn sâu vào vô thức của N.T trong quá trình dài nên cũng cần có thời gian và sự luyện tập đủ lớn để thay đổi những thói quen không tốt đó. Đó là những hoạt động tĩnh như: thiền định, bài tập chữa lành nội tâm, thực hành lòng biết ơn, nhật ký thành công… Và các hoạt động động thể thao.
Bên cạnh đó, Chuyên gia Tâm lý trị liệu Phạm Thị Ngọc Trâm còn hẹn gặp gia đình để trao đổi về tình hình của N.T, hướng dẫn gia đình cách đồng hành cùng với con trong giai đoạn khó khăn để N.T có sự chuyển biến tốt nhất.
Trong chương trình 5 tháng trị liệu của N.T, em và người thân còn được tham gia không giới hạn các chương trình trị liệu nhóm của NHC Việt Nam. Đây là chương trình được NHC Việt Nam tổ chức thường xuyên vào thứ 7 hàng tuần nhằm cập nhật những kiến thức về Tâm – Thân – Trí con người và trải nghiệm quy trình chữa lành. Bất kỳ ai tham gia chương trình cũng sẽ nhận được những giá trị nhất định.
Với các khách hàng đang trị liệu tại Trung tâm NHC Việt Nam, chương trình trị liệu nhóm là một giải pháp hỗ trợ, thúc đẩy sự chuyển hóa tích cực và nhanh chóng hơn. Với người thân trong gia đình, tham gia chương trình giúp họ thấu hiểu và đồng hành cùng khách hàng đang trị liệu tốt hơn, cải thiện mối quan hệ trong gia đình. Bởi với NHC Việt Nam, sự thấu hiểu của gia đình là quan trọng nhất, là điểm tựa vững trãi với tình yêu thương vô điều kiện.
Hoàn thành 5 tháng trị liệu, N.T tự tin hơn với nhiều mục tiêu trong cuộc sống
Và thành quả đạt được thực sự rất xứng đáng với 5 tháng cố gắng của N.T và gia đình.
- Thân thể khỏe mạnh với những thói quen mới tích cực: Thiền định, dậy sớm, tập gym, chạy bộ, ăn uống lành mạnh, tham gia các chương trình leo núi do NHC Việt Nam tổ chức. Trong lần tham gia leo núi, N.T đã học được cách kết nối, hòa hợp với mọi người, nhận năng lượng từ thiên nhiên.
- Kết nối, thấu hiểu và yêu thương chính mình. Thay đổi hành vi, thái độ, góc nhìn để có mối quan hệ với gia đình và bạn bè, biết cách xây dựng mối quan hệ hòa hợp với người xung quanh.
- Tự tin nói chuyện trước đám đông, cởi mở, chủ động, tự lập và ra quyết định nhanh chóng, học thuyết trình trước đám đông, thực hành luyện giọng đọc diễn cảm.
- Thiết lập mục tiêu rõ ràng cho từng giai đoạn, tầm nhìn, sứ mệnh của cuộc đời mình để nỗ lực để thực hiện nó. N.T đã lên kế hoạch chi tiết cho mục tiêu trong 10 năm tới. Em muốn trở thành một chuyên gia môi giới bất động sản nhiệt huyết và chân thành.
Lá thư tay của N.T sau khi kết thúc chặng đường chữa lành cho thấy hình ảnh một chàng trai tuổi hai mươi đang rất sẵn sàng để bước tiếp hành trình cuộc sống: “Trước thời điểm đến với trung tâm, tôi là một con người tiêu cực và ít nói, thiếu sự tự tin và chưa có mục tiêu gì cho mình trong cuộc sống. Thật may mắn khi tôi được một người anh chỉ đến trung tâm và may mắn hơn nữa đó chính là cha tôi đã tạo điều kiện cho tôi để học tập ở trung tâm. Và trong thời gian tôi học tập, người luôn cần mẫn, chịu khó giúp đỡ tôi là chị Trâm. Chị là một người rất kiên nhẫn, có một giọng nói rất hay và đôi mắt của chị rất đẹp. Đẹp ở chỗ chị thấu hiểu và quan tâm đến tôi. Sau 5 tháng học tập và trải nghiệm, tôi bây giờ đã tự tin hơn, có cho mình những mục tiêu rõ ràng. Tôi tích cực hơn, tự tin nói chuyện trước đám đông. Tôi cảm ơn chị Trâm, cảm ơn gia đình tôi, cảm ơn NHC Việt Nam. Chúc trung tâm NHC Việt Nam ngày càng phát triển, giúp đỡ được nhiều người hơn”.
Chuyên gia Tâm lý trị liệu, Master Coach Phạm Thị Ngọc Trâm từng chia sẻ: “Chúng ta không được chọn nơi ta sinh ra, cha mẹ và hoàn cảnh sống của ta nhưng ta có quyền chọn thái độ sống và sẵn sàng đón nhận mọi sự trong bình an”. Mỗi một hành trình nhỏ đến với NHC Việt Nam khép lại là một con đường lớn mở ra. Sau này, N.T sẽ còn gặp không ít “chướng ngại vật” nhưng chắc chắn rằng, em đã có trong mình những giải pháp, cách thức để đối mặt với khó khăn trong cuộc sống một cách mạnh mẽ hơn.
Câu chuyện vượt qua trầm cảm của N.T là nguồn động lực cho rất nhiều bạn trẻ đang gặp vấn đề tương tự thoát ra khỏi vấn đề tâm lý của mình để sống một cuộc đời như mình mong muốn.
Nếu bạn hay người thân đang gặp phải tình trạng tương tự, cần giúp đỡ, hãy liên hệ ngay Chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ kịp thời.
Mọi chi tiết về chương trình trị liệu tâm lý tại NHC Việt Nam, quý bạn đọc vui lòng liên hệ Hotline: 096 589 8008. Hoặc đặt ngay lịch hẹn với Chuyên gia Tâm lý trị liệu tại đây.
Xem thêm chia sẻ của khách hàng N.T:
Tham khảo thêm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!