Chuyên gia tâm lý Trương Đài Trang – Vượt qua nỗi sợ không được yêu thương để lan tỏa yêu thương
Mỗi vết thương tuổi thơ đều để lại những dư âm trong cuộc sống trưởng thành. Với chuyên gia tâm lý Trương Đài Trang, chính nỗi sợ không được yêu thương đã trở thành động lực để chị bước vào hành trình chữa lành bằng tâm lý học và thiền định. Từ đó, chị lan tỏa tình yêu thương và đồng hành cùng nhiều người tìm lại sự an yên trong tâm hồn.
Trưởng thành từ tổn thương thơ ấu và niềm mong mỏi tình yêu thương
Có lẽ trong sâu thẳm trái tim mỗi con người đều từng mang một nỗi sợ rất khó gọi tên: Sợ rằng mình không được yêu thương. Nỗi sợ ấy âm thầm như một chiếc bóng, len lỏi vào những năm tháng tuổi thơ, vào cả những bước trưởng thành. Và đôi khi. nó khiến chúng ta lựa chọn thu mình thay vì mở lòng, chọn chịu đựng thay vì cất tiếng nói.
Trước khi tìm đến tâm lý học, cuộc sống của chuyên gia tâm lý Trương Đài Trang chất chứa nhiều khoảng trống. Chị lớn lên trong một tuổi thơ thiếu vắng mẹ, cùng nỗi cô đơn và khát khao được yêu thương vô điều kiện. Để không bị bỏ rơi, chị cố gắng học giỏi, đạt nhiều thành tích, trở thành niềm tự hào của gia đình. Nhưng sâu bên trong, chuyên gia Đài Trang chỉ là một cô bé luôn lo sợ mình không đủ giá trị để được giữ lại.
Năm 2018, chị rơi vào giai đoạn khủng hoảng – “Lúc đó tôi là một nhân viên ngân hàng – công việc ổn định mà nhiều người mơ ước. Nhưng mỗi ngày đối với tôi là một vòng lặp mệt mỏi, vô định, không tìm thấy ý nghĩa sống. Ban ngày, tôi vẫn tươi cười, chỉn chu trong công việc; nhưng tối về, tôi khép mình trong bốn bức tường, trùm chăn khóc một mình. Tôi nhớ có những đêm, nước mắt rơi ướt gối, tôi chỉ ước giá như ngày mai mình không phải thức dậy nữa.”
Và như thế, chị bắt đầu thấy mình lạc lõng ngay trong chính cuộc đời mình. Không niềm vui, không động lực, không mục tiêu, chị tự hỏi:
Rốt cuộc, sống để làm gì? Thành tích, tiền bạc, sự công nhận liệu có chữa được những vết thương bên trong tôi không?
Bước ngoặt cuộc đời và cơ duyên đến với nghề chuyên gia tâm lý
Bước ngoặt cuộc đời đã xảy đến khi chuyên gia Đài Trang rơi vào giai đoạn bức bí nhất, tưởng như không còn lối thoát. Chị trầm cảm, mất phương hướng!
Và ngay khi ấy, một người bạn đã trao cho chị những cuốn sách phát triển bản thân đầu tiên, đưa chị đến tham dự những lớp học khai mở tư duy. Chính từ những trải nghiệm đó, chị bắt đầu bước vào một thế giới hoàn toàn mới – Khoa học về tâm trí và Tâm lý học.
Chuyên gia Đài Trang chia sẻ về mối duyên này rằng: “Tôi như tìm thấy tấm gương phản chiếu chính mình qua từng lý thuyết: từ thuyết gắn bó của John Bowlby, đến những khái niệm về tổn thương thời thơ ấu, hành vi thích nghi và cái tôi sinh tồn. Tôi nhận ra rằng, suốt bao năm qua, tôi chỉ đang gồng mình sống để được người khác công nhận, để chứng minh mình xứng đáng được yêu thương, chứ chưa từng thực sự sống cho chính mình.”
Đó là khoảnh khắc thức tỉnh. Chị bắt đầu hiểu rằng những giọt nước mắt trong bóng tối, những nỗ lực kiệt cùng để chạy theo thành tích và cả sự cô đơn trong tuổi thơ… đều có nguyên nhân và đều có thể được chữa lành. Chị không còn nhìn bản thân như một kẻ yếu đuối, mà như một con người đang trên hành trình tìm lại chính mình.
Cơ duyên ấy đã mở ra cho chuyên gia Đài Trang con đường mới: Tâm lý học và Thiền định. Và chị biết, đây không chỉ là hành trình để giải thoát cho riêng mình, mà còn là ánh sáng chị muốn trao lại cho những người khác.
Song song với hành trình học thuật, chuyên gia Đài Trang còn là một người mẹ. Trải nghiệm làm mẹ giúp chị thấu cảm sâu sắc sự bối rối, kiệt sức của nhiều phụ huynh khi nuôi dạy con. Chị nhận ra rằng:
Nuôi dạy con không phải áp đặt mà là hành trình đồng hành, thấu hiểu và kết nối bằng tình yêu thương.
Chính từ lý do này, chị lựa chọn gắn bó trọn vẹn với nghề chuyên gia tâm lý, để không chỉ chữa lành cho chính mình, mà còn giúp các cha mẹ và trẻ nhỏ, các bạn trẻ đang loay hoay trong những vòng luẩn quẩn của nỗi đau và mong mỏi tình yêu thương, sẽ tìm lại được sự bình tâm, gắn kết và hạnh phúc trong gia đình.
Hiện nay, chuyên gia tâm lý Trương Đài Trang đang công tác tại Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam chi nhánh Phan Chu Trinh.
Tổn thương thời thơ ấu dẫn đến bất ổn tinh thần ở trưởng thành
Theo chuyên gia Đài Trang, phần lớn những vấn đề tâm lý mà con người phải đối diện đều có một gốc rễ chung: nỗi sợ không được yêu thương, không được chấp nhận đúng như mình là. Nỗi sợ này thường không bắt đầu ở tuổi trưởng thành, mà hình thành rất sớm từ những trải nghiệm tuổi thơ.
- Tuổi thơ là nền móng của sự gắn bó
Theo thuyết gắn bó của John Bowlby, một đứa trẻ cần cảm nhận được sự hiện diện an toàn, sự lắng nghe và nâng đỡ từ cha mẹ hay người chăm sóc.
Khi trẻ không có được “vòng tay an toàn” này – ví dụ: cha mẹ quá bận rộn, chỉ công nhận con khi thành tích tốt, hoặc hay so sánh – thì trong lòng trẻ sẽ hình thành một “vết nứt vô hình”: phải cố gắng để xứng đáng với tình thương.
- Tổn thương đứa trẻ bên trong – nỗi khao khát chìm trong sợ hãi
Trải nghiệm thiếu vắng yêu thương khiến ta lớn lên cùng một “đứa trẻ bên trong” luôn khao khát được yêu, nhưng cũng luôn lo sợ bị từ chối.
Kết quả là khi trưởng thành, con người dễ rơi vào mâu thuẫn nội tâm: vừa muốn gần gũi, vừa sợ tổn thương; vừa muốn được công nhận, vừa thấy mình không xứng đáng.
- Biểu hiện bất ổn tâm lý ở tuổi trưởng thành
Nỗi sợ không được yêu thương có thể biến thành nhiều dạng: lo âu, trầm cảm, tức giận, nghiện công việc để chứng tỏ giá trị, hay gắn bó trong những mối quan hệ thiếu lành mạnh (bị phụ thuộc, ghen tuông, kiểm soát).
Trong tâm lý xã hội, đây chính là sự “tái hiện” những mô thức quan hệ thời thơ ấu vào các mối quan hệ hiện tại.
- Gỡ rối tâm lý – hành trình chạm tới gốc rễ của tổn thương
Nhà tâm lý học Carl Rogers từng nhấn mạnh rằng con người chỉ thực sự chữa lành khi được chấp nhận vô điều kiện (unconditional positive regard).
Các giải pháp hỗ trợ gỡ rối tâm lý không chỉ là xử lý triệu chứng (lo âu, stress, xung đột) mà là hành trình giúp con người gặp lại “đứa trẻ bên trong” để nhìn nhận vết thương, học cách chấp nhận, tha thứ và yêu thương chính mình.
Khi gốc rễ được chữa lành, con người tìm lại được sự bình an nội tâm. Và từ sự bình an đó, các mối quan hệ xung quanh cũng tự nhiên trở nên hài hòa, lành mạnh và bền vững hơn.
Tình yêu thương là nguồn sáng, tỉnh thức là chìa khóa chữa lành đau thương từ gốc rễ
Từng vượt qua những tổn thương thơ ấu để tìm về bình an khi trưởng thành, chuyên gia Đài Trang tin rằng tình yêu thương giống như một ngọn đèn, khi thắp sáng thì không chỉ soi đường cho mình mà còn lan tỏa đến những người xung quanh. Trong công việc trị liệu tâm lý, chính tình yêu thương giúp chuyên gia nhìn thấy nỗi đau của khách hàng không phải để phán xét, mà để thấu hiểu và đồng hành cùng họ.
Nhưng chỉ tình thương thôi chưa đủ, cần có sự tỉnh thức – tức là khả năng nhận diện rõ cảm xúc, suy nghĩ và hành vi của mình trong từng khoảnh khắc. Chuyên gia Đài Trang không để cảm xúc cá nhân lấn át, không bị cuốn vào câu chuyện của khách hàng, mà giữ được sự sáng suốt để hỗ trợ họ.
Áp dụng triết lý này với gia đình và con cái, chuyên gia Đài Trang nhận thấy rằng: “Tình yêu thương cho tôi sự kiên nhẫn, còn tỉnh thức giúp tôi dừng lại đúng lúc, lắng nghe thay vì phản ứng vội vàng. Nhờ vậy, tôi học được cách nuôi dưỡng mối quan hệ bằng sự tôn trọng và thấu hiểu, chứ không chỉ bằng trách nhiệm hay thói quen.”
Quả thật, khi tình yêu thương là nguồn sáng và tỉnh thức là chìa khóa, thì dù ở trong đời sống hay công việc, ta luôn tìm thấy con đường đi về phía bình an và hạnh phúc.
Sự chuyển hóa từ bên trong khách hàng là món quà vô giá của chuyên gia tâm lý
Công việc hỗ trợ gỡ rối tâm lý tại Trung tâm NHC Việt Nam là những hành trình đồng hành cùng nhiều mảnh đời mắc kẹt trong lo âu, trầm cảm hay bế tắc tinh thần.
Lắng nghe, rồi dần dần thấy họ biết cách thở sâu hơn, nhẹ nhõm hơn, biết mỉm cười trở lại và bắt đầu tin rằng mình xứng đáng được yêu thương – với chuyên gia Đài Trang, đó là phần thưởng vô giá.
Đặc biệt, khi làm việc với các bậc cha mẹ và trẻ nhỏ, chuyên gia càng cảm nhận rõ ý nghĩa công việc mình đang làm.
Khi nhìn thấy một đứa trẻ có thể cảm thấy an toàn trong vòng tay cha mẹ, ánh mắt sáng lên vì được thấu hiểu, tôi biết rằng nỗ lực của mình thật sự xứng đáng.
Sự thay đổi của cha mẹ – chìa khóa hạnh phúc của con
Chuyên gia Đài Trang vừa hoàn thành chương trình hỗ trợ gỡ rối tâm lý tại Tâm lý NHC cho trường hợp một bé trai 9 tuổi trong tình trạng rối loạn cảm xúc và hành vi, cùng người mẹ có những dấu hiệu của rối loạn lo âu.
Sau 35 buổi, người mẹ học cách quan sát cảm xúc bị dồn nén, thay đổi ngôn từ, và biết lắng nghe con với sự cầu thị và khiêm tốn.
Chuyên gia Đài Trang nhận định rằng: “Mỗi sự thay đổi trong cha mẹ – từ việc họ bình tĩnh hơn, biết lắng nghe hơn – đều tạo ra một vòng tròn lan tỏa tích cực đến con cái.”
Khi người mẹ buông bỏ, cậu bé cũng dần tháo gỡ rào chắn bên trong. Giờ đây, em trở nên ngoan ngoãn, học tốt, và gia đình có được sự gắn kết ấm áp – điều mà gần 20 năm họ chưa từng cảm nhận.
Đặc biệt, người cha thậm chí quyết định nghỉ hưu sớm để ở gần vợ con, bởi ông nhận ra gia đình mới là điều quý giá nhất.
Chuyển hóa tích cực sau thời gian dài u uất, stress
Trong suốt 7 – 8 năm, PT (28 tuổi, Đà Lạt) thường xuyên rơi vào tình trạng u uất, buồn bã ngày càng kéo dài mà không tìm thấy lối thoát. Đến khi căng thẳng và stress quá mức, em có cơ duyên tìm đến NHC và gặp chuyên gia Đài Trang. Chỉ sau một thời gian ngắn được đồng hành, em cảm nhận rõ những chuyển hóa tích cực – điều mà trước đó em chưa từng nghĩ có thể xảy ra.
Thời điểm mới đến, em rất bế tắc trong cuộc sống. Sáng ngủ dậy là khóc, tối về nhà lại khóc. Cảm giác nặng nề ấy kéo dài nhiều năm, chỉ là thời gian gần đây bùng phát mạnh mẽ hơn. Nó khiến em không chỉ suy kiệt tinh thần mà còn ảnh hưởng cả sức khỏe thể chất.
Trước khi gặp chuyên gia Đài Trang, em mắc nhiều bệnh lặt vặt không rõ nguyên nhân, cơ thể luôn mệt mỏi, thiếu năng lượng để làm việc. Công việc của em cũng bị ảnh hưởng nặng nề: em không kiểm soát được cảm xúc, không tập trung, dần dần xa cách mọi người và tự cô lập mình.
Khi đồng hành cùng chuyên gia Đài Trang, em bắt đầu phá vỡ nhiều niềm tin giới hạn, học cách nhìn lại bản thân, nhận ra điểm mạnh và mở lòng kết nối nhiều hơn. Em hiểu rằng có những khó khăn trong mối quan hệ thực chất chỉ xuất phát từ niềm tin của chính mình, chứ không hẳn là sự thật. Nhờ vậy, các mối quan hệ của em dần cải thiện, sức khỏe thể chất và tinh thần đều tốt lên rõ rệt.
Em vẫn còn một hành trình dài để tiếp tục chữa lành và phát triển bản thân, nhưng hiện tại em cảm thấy an nhiên, nhẹ nhàng và có thêm động lực để tiến về phía trước. Em tin rằng mọi trải nghiệm đều có lý do, và khi rút ra được bài học, đó cũng chính là lúc mình trưởng thành hơn.
Sau những hành trình cùng khách hàng vượt qua bất ổn tâm lý giúp chuyên gia Đài Trang nhận ra rằng:
Hỗ trợ gỡ rối tâm lý không chỉ là giúp khách hàng “thoát khỏi vấn đề” trước mắt, mà quan trọng hơn là giúp họ trở về đối diện với chính mình, để họ có thể tự chữa lành và thay đổi từ gốc rễ. Khi một người mẹ biết buông bỏ sự căng thẳng, một đứa con được chạm tới bằng sự thấu hiểu, thì cả gia đình sẽ chuyển hóa. Và đôi khi, sự thay đổi trong một cá nhân có thể làm dịu lại những đứt gãy đã tồn tại suốt nhiều năm.
Với chuyên gia Đài Trang, hạnh phúc lớn nhất không nằm ở kết quả đến nhanh hay chậm mà ở từng khoảnh khắc nhỏ bé trong quá trình đồng hành cùng khách hàng. Đó là khi khách hàng dám đối diện với sự thật, dám rơi nước mắt, rồi dám đứng lên để sống một cuộc đời trọn vẹn hơn. Chính những khoảnh khắc đó nuôi dưỡng động lực để chuyên gia Đài trang tiếp tục gắn bó với công việc chuyên gia tâm lý.
Học tập, nghiên cứu để tiếp tục lan tỏa yêu thương trong cộng đồng
Về dự định sắp tới, chuyên gia Trang Đài chia sẻ rằng sẽ mở rộng công việc hỗ trợ gỡ rối tâm lý theo ba hướng.
- Thứ nhất, chuyên gia tiếp tục đào sâu nghiên cứu và ứng dụng các phương pháp hỗ trợ tâm lý hiện đại kết hợp với giá trị truyền thống Á Đông, để việc đồng hành với khách hàng vừa khoa học vừa gần gũi với đời sống của người Việt.
- Thứ hai, chuyên gia dự định xây dựng các chương trình chia sẻ và workshop dành cho cha mẹ, thanh thiếu niên và những người trẻ – giúp họ hiểu rõ hơn về bản thân, về mối quan hệ, và học cách giữ bình an trong tâm trí giữa áp lực cuộc sống hiện nay.
- Và cuối cùng, chuyên gia Đài Trang muốn góp phần tạo nên một cộng đồng chữa lành, nơi mọi người có thể cùng nhau học hỏi, lắng nghe và hỗ trợ, để không ai cảm thấy đơn độc trong những khó khăn tinh thần của mình.
Chuyên gia Đài Trang tin rằng, mỗi bước nhỏ nhưng bền bỉ trên con đường này sẽ nâng đỡ mình thực hiện được sứ mệnh: Giúp con người trở về với chính mình, chạm đến sự bình an và tình yêu thương vốn có.
Nếu bạn đang cần sự hỗ trợ gỡ rối tâm lý từ chuyên gia Đài Trang, hãy liên hệ ngay Hotline: 0965898008 hoặc đặt lịch tại đây.
Có thể bạn quan tâm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!